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橢圓機（Elliptical machine）是一種模擬爬樓梯，走路和跑步的靜態鍛煉器械。因為鍛煉過程中腳一直保持在踏板上，所以沒有跳躍的動作，有效避免下肢關節的超量運動負荷，降低受傷的風險。當然家用健身器材不一定非選跑步機，有許多小型的家用健身器材不僅便宜而且十分有效。橢圓機又名太空漫步機，因其運動軌跡為橢圓形且運動時身形優雅自然，如太空漫步一般而得名！

橢圓機更大的優點就是對膝關節的傷害小，安全易堅持，男女老少皆宜！且運動中更為靜音，比較適合家庭使用！在國外，尤其是歐美***，橢圓機是非常受歡迎的，有跑步機的健身房都有橢圓機。

學校用的乒乓球臺是那種？

小學三年級的時候，學校做了兩張水泥乒乓球桌，我的乒乓生涯就此開始。課間十分鐘一下課，我們光速跑到球臺那去，為啥光速？因為稍微晚一點到，球臺就被別人霸占了。下午放學后，不回家，一直打到天黑看不見球，反正離家近。另一位世界冠1軍基夫斯他球風樸實，有非凡的臺球天才，曾經擊敗過戴維斯和泰勒，奪得1979年世界大賽的桂冠。就這樣在兩個球臺上摸爬滾打，四年級時學校屆乒乓球比賽，勇奪亞軍，被一個學長拿了。五年級時第二屆乒乓球比賽，勇奪（上屆畢業了）。

臺球起源臺球運動至今已有五、六百年歷史，臺球究竟起源于哪國？有的說是古希臘，有的說是法國，有的說是英國，也有的說是中國，意大利和西班牙等等眾說紛紜，其實都是根據傳說，所以很難肯定。但是，臺球起源于西歐是無可爭辯的事實。2，可轉換多種重量以對應不同動作，就算空桿也可以握住做出拳動作減bye-bye肉。臺球(16張)臺球在公元十四世紀，在英國的英格蘭維多利亞女王時代，臺球活動非常受人們的重視，在一些富豪家庭里，不僅有豪華講究的臺球間

“健身是好，可我就是提不起興趣”

就好像“有營養的東西、健康的東西都不好吃”這樣深入人心的觀點一樣，健身也是這種“很好但是真的無聊”的活動。

不健身不代表真的懶，可能不健身的人在其他事情上非常勤奮，關鍵在于興趣。逼自己去做一件沒興趣、效果又不是的事情，太難了。

關于興趣這事就很難說了，有些人健著健著就愛上了運動的感覺，在不斷的訓練中收獲進步，并由此帶來快樂。

健身是有門檻的，也許要到達那個點才能感受到那種愉悅感，大部分人都在那之前放棄了。